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饮水如酒的博客

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水,是生命不可或缺的真味,平凡、平淡却充盈养分。饮一杯真情之水,如同品酒,慢慢细啧,点点滴滴不愿挥霍。愿与懂得珍惜的朋友共享!

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2017年5月31日   

2017-05-31 17:03:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高三生即将停课复习,这样自主备考才能让你超常发挥! 2017-05-31 辽宁阳光校园订阅号 还来的及吗? 剩下这么点时间,有些学校的高三生很快要进入停课复习的阶段,停课复习效益的高低直接影响考生高考成绩的好坏。你们很爱问的一句话:来得及吗?来不及也要来得及啊,提高1分干掉千人啊! 一般情况下,同学的复习是这样的: 1.将考试说明、课本以及做过的试卷看一遍;还有些同学说,将以前该学科存在的主要问题解决掉; 2.为了不让自己“手生”,每天作一些题目“熟熟手”。这些事情在停课复习期间都重要,但缺少一样最重要的东西,光刷题,错的题目会了吗?再换个壳,你还会做吗?这才是这几天的主要目标。怎样确定自己的问题这是停课复习效益高低的关键之所在。 1.先仔细地想一想,在学科上有哪些问题,比如,是知识点上的问题,还是题型上的问题,还是解题策略上的问题,还是做题习惯上的问题…… 2.然后将这些问题记录下来,写在笔记本上(专门准备,这是考生考试的秘笈),问题写得越具体越详细,越有助于问题的解决(有时,当问题写出来之后,就已经解决了)。 3.应注意的是,不要将综合性问题、挑战性问题列入其中,这个时候啦,应该关注的是基础性问题。 4.确定问题后,就进入“操作”领域,如何解决。 这几天如何高效复习 首先,有一个相对稳定的环境(避免更多的干扰)和一个相对固定的时间(这些问题的解决必须在一段时间内)。 其次,逐个解决这些问题,解决时往往是自己独立去解决,一旦当自己解决这些问题之后,在问题前打一个勾,此时一种成就感油然而生。 再次,如有问题自己仍不能解决,可以带着问题去询问老师,寻求老师的帮助。 最后,在自己整理好的考卷上,寻找3-5道像类似的问题,在做一遍,确保该问题彻底地解决。 明确复习重点。一个正确的选择,比十个努力都重要。制订复习计划,关键是确定重点。选科是基础,三门是关键,数学是重中之重。当前考虑的主要是基础问题!! 合理安排好各学科的复习用时:根据自己五门学科的相对学习状况,一般来说,在优势学科上,花的时间少一些;在薄弱学科上,花的时间要多一些。尽量和高考时各科目的考试时间在同一个时间段。 调整好生物钟。从现在开始,尽量按照科学合理的作息执行,晚上11点左右正常入睡即可,不要太早上床,刻意补觉,也不要为了多看几页书刻意不睡,要保持体力,完整地走过高考。确保高考考试时间段精力充沛,大脑处于最兴奋状态。高考备考期间,可适当加强身体的锻炼,家长可陪孩子慢跑或散步聊天,不要做打球、游泳等剧烈运动,以免发生骨折或挫伤、着凉等意外。 停课复习注意事项 一、制定作息时间计划。在最后一个星期内,不少考生已离校回家复习,老师们建议这些考生,把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止在家复习忙忙乱乱,按计划行事,使生理节奏感与心理节奏感增强。 二、把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。 三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 四、以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前一个星期不做,看看就行了,这可能会导致考试时手生,影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷,到高考时就会以平常心态做卷子。 五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。 六、少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾,影响考生复习时间,也会抑制考生对已掌握知识的发挥。 七、注意饮食卫生,防止胃肠疾病。考生回家复习,家长往往会给他们准备大鱼大肉,但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱,影响情绪安定,不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。 八、调整睡眠规律。从现在起切忌再“开夜车”,建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床,否则很容易辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁不安,影响考试。 九、不想考试后的事。随着高考日的临近,不少考生开始想起考后的安排了,容易分散注意力,老师们建议考生在考前应集中心思,全力以赴迎考。 十、不再做难题新题。把精力用在清理和回顾上,以免自信心受打击。
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