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饮水如酒的博客

与你们在一起,让我们幸福而有尊严的生活

 
 
 

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水,是生命不可或缺的真味,平凡、平淡却充盈养分。饮一杯真情之水,如同品酒,慢慢细啧,点点滴滴不愿挥霍。愿与懂得珍惜的朋友共享!

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2017年4月8日   

2017-04-08 16:22:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这个问题,只有情商高的人才能答对 原创 2017-04-08 惠子张博士快乐家 很好奇吧,什么样的问题,只有情商高的人才能答对,也想知道自己能不能答对吧。别着急,先来仔细读题。 请你想象这样一个场景: 大周末的,你约了三两好友去商场逛街。正试穿衣服呢,突然老板发来一条微信:“跟B公司合作的项目,进展如何了?等下写份报告给我吧 。” 请回答,遇到这样的情况,你的感受是什么? (先别着急往下拉看答案,想想看) . . . . . . . . . . . 一般人的答案 1. 我觉得老板神经病吧,不知道今天周末啊,还差使人干活! 或是 2. 我不知道该赶紧回去干活还是假装没看见,很纠结。 或是 3. 哎呀,我得赶紧跟闺蜜解释,然后回家干活。 高情商者的答案 1. 我感到很生气和愤怒,甚至有些委屈。 或是 2. 我一时间不知所措,感到一丝丝烦躁。 或是 3. 我觉得有些紧张,心里着急起来。 你的答案跟哪一类型更接近呢?看出两者的区别了吗? 当问到“你的感受是什么?”大部分普通人回答的是想法,而高情商的人回答的是情绪。 你可以自己做个实验,问问身边的人“你的感受是什么”。大部分人都会说“我觉得/认为……(想法)”,即使你说“能跟我说说你现在的情绪吗”,他也不一定答的上来。 为什么大多数人说不出自己的情绪,原因有两个: 1) 我们从小被教育要压抑自己情绪,而不是表达。误以为能“不动声色”地控制情绪是高情商的表现。于是,爸妈总是说:“忍住,不许哭”、“别笑得那么大声”、“小孩子懂什么,不会害羞的”……; 2) 我们的情绪词汇非常匮乏,好像除了喜怒哀惧,就没有人教过我们其他情绪相关的词汇了。所以,我们说不出来现在我这种感觉是什么情绪。 然而事实上,能准确说出自己的情绪才是高情商的表现,而且有着非常重要的作用。心理学家认为,能够分辨并表达情绪,才能应对和管理情绪。 当情绪来袭,若我们知道自己正在经历的是什么,就能准确地使用不同策略去应对。大多数时候,当我们给自己的情绪贴上标签后,恶劣的感受就能消退很多,因为不确定感消失了。反之,我们会被情绪吞没,还不知道是发生了什么。 想要学会表达情绪,就得不断地练习, 没事就问问自己“我现在的感受是什么,有什么表示情绪的词语可以表达我现在感受吗”。跟人对话时,多使用情绪词汇,同时关注对方的情绪,想想他的表现是什么情绪。 下面为大家列出了32个常用的情绪词汇,及释义。请大家务必要好好对照和感受喔,刚开始练习表达时,能从这些词汇中提取就相当不错啦。 1 平静 心情没有不安或动荡 2 兴奋 高兴到极点,甚至有点控制不住自己的感情 3 难过 心情不痛快,有些伤心 4 吃惊 感到出乎意料 5 自豪 自己感到光荣,又成就感 6 怀疑 心中存有疑惑 7 心烦 心情不好,有些烦躁 8 无助 只有一个人的力量,感觉没有人能援助 9 疲惫 极度疲劳 10 自信 自己相信自己能行 11 害怕 面临险境而心中恐惧、惊慌 12 坚决 不犹豫 13 无聊 因精神空虚而烦闷,不知道做什么 14 厌恶 感到反感,讨厌,甚至憎恶 15 生气 因不合心意而不愉快 16 受伤 因被伤害而感到沮丧、委屈 17 好玩 感到有趣,能引起兴趣 18 嫉妒 一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态 19 惭愧 因有缺点﹑错误或未能尽责等而感到不安或羞耻 20 紧张 精神处于高度准备状态 21 绝望 指对某种事物完全失去了信心 22 钟情 感情专注,常指爱情 23 不知所措 不知道怎么办才好,心神慌乱 24 迟疑 犹豫不决,拿不定主意 25 愤怒 非常气愤,激动到极点 26 解脱 除烦恼,摆脱束缚,从而获得身心自由 27 孤独 独自一个人,感到孤单无助 28 沮丧 灰心,失望,灰心丧气 29 憧憬 对未来的美好生活,充满期待与向往 30 暴躁 急躁,发火 31 内疚 对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情 32 担忧 忧愁、担心,发愁 看完全文,再来问问你:“现在,你的感受是什么”,有答案了吗? 阅读原文阅读 1396076投诉 精选留言 写留言 2 elaine 本篇的意思是能识别情绪就是高情商的表现吗? 4小时前 16 作者回复 意思是:高情商的表现之一是能识别情绪。 4小时前 11 阑珊 大部分人花了太多时间去琢磨别人的情绪,而忽略了自己的情绪 5小时前 8 Mickey mouse 看到微信,我很烦躁,这是情绪吧 4小时前 6 作者回复 是!非常棒。 4小时前 6 D.D 我现在的感觉是平静,好玩 4小时前 4 ?木小易?? 哎,还真是呢,我们总是第一时间想表达的我们的想法看法,这样经常矛盾升级 5小时前 3 Luckytoki 原来自己一直以为的“小任性”,并不是情商低的表现,懂得识别自己和他人的情绪,寻找彼此都很舒服的部分去相处才是高情商,人们一直对高情商有一个误读,高情商并不是一味迁就和讨好,而且我体谅你的情绪,这也很重要,但是我的情绪也很重要 2小时前 2 喜洋洋 能够关注自己的情绪,也能察觉到别人的情绪变化~ 4小时前 1 国宝大熊猫 对自己的情绪关注不多, 5小时前 以上留言由公众号筛选后显示 了解留言功能详情
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