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饮水如酒的博客

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水,是生命不可或缺的真味,平凡、平淡却充盈养分。饮一杯真情之水,如同品酒,慢慢细啧,点点滴滴不愿挥霍。愿与懂得珍惜的朋友共享!

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2017年4月24日   

2017-04-24 07:57:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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高考前夕,人大附中老师的这9个建议你一定要看看 2017-04-19 高中学习资料库 ▲ 点击蓝字可快速关注 高中学习资料库▲ 收获 高考资料 / 备考 / 写作 / 素材 等 领取2017高考第一轮复习资料包 2017年高考就到来了!考试前夕,我们该做哪些准备,有哪些注意事项呢?中国人民大学附属中学副校长、特级教师沈献章结合多年经验,针对同学们普遍遇到的问题,为大家提供的详细建议。考试前一定要了解哦~ “ 考试紧张怎么办? ” 考场上适度的紧张,适度的焦虑是正常的,此时最能发挥潜能。适当的压力可以转化为动力,可以增加你的战斗欲望,促使你的“内部机制”加速运转,这就像一只承载重量的小船,有了适度的重量才能稳健,乘风破浪、勇往直前。 正确的心态是:自信而从容,热烈而镇定,紧张而有序。 “ 高考前夕如何准备? ” 高考前夕,第一因素是考前的心态,第二因素是考场的心态,第三因素是知识水平。 考生至少要提前两个星期调整作息规律。有些“猫头鹰”型的考生习惯于夜间用功学习,越晚精力越旺盛。有的考生为争取时间,拼命熬夜,以致形成习惯。 这两种情况,都会使考生在白天特别是上午精力不支,而考试又都是在白天举行,不会在夜间举行。 为了解决这个矛盾,必须事先进行作息规律调整,一般来说,这种调整必须在高考前两个星期开始,不要寄希望于用高考前的几天时间就能把生物钟调整过来。 考生一般可在晚上十点左右睡觉,早上六点左右起床,逐步把自己的兴奋点调整到考试时间上来,保证高考时有充沛旺盛的精力。 在所有改变不良情绪的自助方法之中,运动是最有效的一种。高考前夕,每天进行半个多小时的一般运动,跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活动都能加速心搏,促进血液循环,改善身体对氧的利用,改善人的不良心境,提高复习效率。 但是,不要进行剧烈运动,踢足球、打篮球,游泳,体力消耗大,也比较容易出危险。 高考的前一天晚上,考生准备好必需的文具,写一个清单:准考证、黑色签字笔、2В铅笔、直尺、橡皮、圆规、三角板、涂卡版等等,按清单逐一划勾,千万别落下。签字笔没油了,铅笔折了,考场上发生这类事都会影响情绪。 “ 进入考场该如何做? ” 进入考场,简单地熟悉一下环境,不要过多地东张西望,以免分散精力和受到意外的干扰,争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”。晴也罢,阴也罢,热也罢,凉也罢,打雷也罢,刮风也罢,一概不管它。前后的考生是谁,监考老师是男是女,是老是少?一概“不知道”! “ 拿到试卷如何浏览? ” 考前5分钟,拿到试卷,浏览一下试卷,对题型的分布与试题的难度有个大略的了解和估计,对时间的分配使用有个初步的打算,对陌生的试题要有充分的思想准备。但是浏览的时间不要太长,不是细看,大致看一下。 有的考生从头到尾细看一遍,结果失去了不少答题的时间,影响考试质量; 有的考生心理素质较差,看到难题、生题就心慌,简单的题、本来会做的题也不会做了。这样的考生,不必通览试卷,可先按顺序挑简单的题答,以增强信心; 有的考生先从试卷里选分值高的题、难题做,这也不好,难题花费的时间多,还不一定能做对,容易的题没有充分的时间做,得不偿失; 有的考生把综合学科中的三科时间划分得太死,不会根据试题难易情况及时变通,也不好; 作文要不要看一看?许多同学认为不能看,一看不就分心了,实际上,还是该看一看,以做到胸中有大局,但限度只在于看看题目就可以了,千万不能一边答题一边构思作文。总之,从卷首开始,先易后难,先简后繁,最后攻坚。 “ 遇到简单题莫掉以轻心 ” 遇到简单的题,不要掉以轻心,不要马虎,不要“大意失荆州”。有些同学遇到简单的题,不相信高考题有这么简单,往深奥处想,结果本来会做的题做错了。 现在有些高考题容易化,有送分题,我们就要往平实处想;有些题表面上看着容易,其实是切入容易深入难,尤其是综合题;而有些题表面上看着新信息多,题干长,觉得难,其实是起点高,落点低,容易上手得分。 容易题一定要做一题对一题。特别是学习成绩好的考生,在做简单题时犯常识性错误,以为这些题很简单,无意之中放松了警惕性,或把题看错或分析过程中马虎大意,因此丢分较多; 有些考生平时成绩不太好,做难题几乎没有成功的可能。这样的考生不妨先读一遍难题,如感觉没有希望,权且放下,把时间用在做简单题和中档题上,确保这类题得分。 “ 遇到难题要淡定 ” 有些考生遇到几个难题不会做,就认为自己不行了,心跳得厉害,头脑中一片空白,感觉一道题都不会解。这时不妨这样想:我不会,别人也未必会;我难,别人肯定一样难。也可以做几次深呼吸,全身放松,好像练气功的“入定”,当大脑渐渐地升温,活力慢慢增强,记忆恢复正常,情况就会发生转变。 正确的做法是:遇到不会做的题,再认真审一遍题,还是不会做,就干脆地放下,做其他题,不要三心二意。其他题都做完了,再回来做这道题。这个时候,就看谁有一个良好的平稳的心态。 你可联想老师讲这段知识的具体情景,也可联想与这道题相关的知识,搜索记忆中相似的题会帮助你渡过难关。比如,你忘了哺乳动物有什么特点,那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比,就可能找到解题的思路和方法,难题也就迎刃而解了。即使不能全解答,答对一二个步骤也是高人一筹。 “ 怎样进行科学检查? ” 在考试时间特别紧张、规定的时间内答不完试题时,我认为不必特意抽出时间进行检查。 多年的高考实践证明:许多考生在最后时段检查前面的试题很难找出错误,因为在相对十分紧张的情况下,很难改变原来形成的定势思维,因此我主张争取一遍成功,这样既提高了解题速度,又能加强审题意识。 怎样进行科学的检查?做题时对怀疑的地方,用铅笔做记号,留待检查。检查的重点对象是:曾经怀疑有问题的;可能不会的;没有把握的。 不要全面检查,全面检查没有那么多时间,全面检查不能突出重点问题。特别要告诫同学们的是:要相信自己的第一直觉,千万不要轻易更改选择题,千万不要用后来糊涂疲惫的大脑去翻先前清醒的案。 把先前正确的答案又改错而悔恨不已的考生屡见不鲜。修改,从审题入手,确定有问题再改。新解未出,不要改旧的。有的学生修改不得要领,不就地修改,而是在远处修改,阅卷老师看不清。改正的要在旁边写清楚,让阅卷老师一目了然。 “ 考试结束后要注意什么? ” 考试结束后,不要与别人对答案,不要问考得怎么样,家长也尽量不要问,如果有人问考得怎样,就告诉“还行”就可以了。这是因为,如果上门科目考得不错,于是忘乎所以,容易产生松懈情绪;如果感觉考得不好,与别人对答案不一致,造成情绪低沉和焦虑。 考生有一点失误,往往有夸大失误的倾向,惊呼“考砸了”、“一塌糊涂”!其实并没有“砸”,也并非是“一塌糊涂”,题目难,你感到“砸了”,别人也好不了多少,因为失利是难免的,重要的是迅速摆脱阴影,还有下面的考试,想门门都发挥得十分出色,也是不现实的。 正确的做法是:考过一门丢一门,迅速地把注意力转入后一门科目的复习中,迎接下面的“战斗”。 “ 晚上失眠怎么办? ” 考生为高考作最后的冲刺,内部的神经系统会越来越兴奋,这种兴奋状态会抑制睡眠。所以,考生对自己失眠或难以入睡应顺其自然,不必过于担忧。过于担忧或硬迫使自己马上入睡的念头反而会使自己更加难以入睡。 高考那几天即使晚上睡不好,也不要随便吃安眠药。第二天考试时,紧张的考试气氛往往会唤起考生很高的觉醒状态,使考生的头脑依旧保持清醒,顺利进行考试。 声明:文章由高中学习资料库(gzxxzlk)综合整理,转载请注明出处,如涉及侵权请联系删除! 粉丝福利·高考必备资料领取 在高中学习资料库微信(gzxxzlk),回复以下信息,即可领取对应资料包! 回复【高考真题】领取 《2016年全国各地高考真题合集》 回复【听说考试】领取 《广东听说考试的技巧》 回复【英语写作】领取 《高考英语写作方法及经典文章十篇》 回复【作文素材】领取 《高考语文作文素材大整理》 回复【英语词汇】领取 《高考英语考纲词汇表汇总》 回复【听力资料】领取 《高中生英语听力资料整理MP3版》 回复【理数公式】领取 《高考理科数学公式大全》 回复【文数公式】领取 《高考文科数学公式大全》 回复【高考干货】获取更多资料,后期继续更新…… 阅读 319214投诉 广告 活动推广 精选留言 写留言 1 从头再来[逆袭] 这个还太早,我们还在奋斗中 5天前 以上留言由公众号筛选后显示 了解留言功能详情
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